Самыми полезными ягодами для сердца являются земляника, малина, клюква, черная смородина и ежевика
По ее словам, большинство ягод содержат витамин C, который способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и улучшению их эластичности. Кроме того, ягоды богаты клетчаткой, снижающей уровень холестерина.
